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现在许多朋友们睡眠质量不足,其实有很多原因的,特别是现在的年轻人95后,熬夜已经形成了习惯,导致白天黑夜颠倒,生活质量非常的差,根据统计现在失眠的人占比百分之30,还是有一定的数量的,而且根据专家介绍熬夜